En plus d’offrir une odeur ou une saveur familière, l’huile de bergamote présente de nombreux avantages. Découvrez comment cette huile essentielle parfumée peut faire des merveilles pour votre santé.

L’huile essentielle de bergamote, extraite de l’écorce de la bergamote (Citrus bergamia), a une légère odeur d’agrumes avec des notes florales qui auraient des propriétés curatives. Elle est couramment utilisée en aromathérapie pour remonter le moral et soulager le stress, l’huile de bergamote aurait également des caractéristiques similaires à l’huile essentielle de pamplemousse en ce sens qu’elle est antiseptique, antispasmodique et analgésique (antidouleur), ce qui pourrait avoir des effets bénéfiques sur des problèmes de santé tels que les infections cutanées. Elle pourrait également avoir une certaine utilité pour le cholestérol élevé. Toutefois, il convient de noter que l’huile de bergamote est connue pour ses effets secondaires et ses interactions, surtout lorsqu’elle est utilisée en excès. un agent aromatisant alimentaire et c’est ce qui donne au thé Earl Gray ses notes d’agrumes si particulières.

Qu’est-ce que l’huile de bergamote ?

La bergamote orange est le résultat du croisement du citron et de l’orange, ce qui explique sa forme en poire et sa couleur jaune.

 Bien que ses racines remontent à l’Asie du Sud-Est, la bergamote était plus largement cultivée dans le sud de l’Italie, en particulier dans les régions côtières de Reggio de Calabre et de Sicile.

 En fait, l’huile essentielle de bergamote a été nommée d’après la ville de Bergame en Lombardie, en Italie, où elle était vendue à l’origine. La bergamote est également produite en Côte d’Ivoire, en Argentine, au Maroc, en Turquie et au Brésil.

Utilisation de l’huile de bergamote

 Je recommande vivement l’utilisation de l’huile essentielle de bergamote comme répulsif naturel contre les moustiques, de la pommade contre les piqûres d’insectes, du déodorant, de l’inhalant et de l’huile de massage relaxante. Voici quelques-unes de ses autres utilisations pratiques :

  • Parfum sucré et d’agrumes – En raison de son arôme fruité unique et subtilement épicé, l’huile de bergamote est fréquemment ajoutée à divers parfums et cosmétiques.

L’huile de bergamote se marie parfaitement avec d’autres huiles essentielles telles que le bois de cèdre, la citronnelle, la sauge sclarée, le géranium, la feuille de ho, le néroli, la lavande, le citron, le palmarosa, le bois de rose, la mandarine et l’ylang-ylang.

  • Arôme fruité – Si les Italiens ont de la marmelade de bergamote, les Suédois et les Norvégiens apprécient le snus aromatisé à la bergamote, un tabac sans fumée et sans sucre datant du 18e siècle. Il est également utilisé comme saveur distincte dans les thés Earl Gray et Lady Gray, et dans de nombreuses friandises délicieuses comme le Turkish Delight.
  • Répulsif pour les parasites – Pour protéger les cultures contre l’attaque des parasites, la bergamote, dont les racines ont une odeur puissante, est cultivée en complément dans les jardins.

Bénéfices pour la santé

 l’huile de bergamote peut également être utilisée comme décongestionnant nasal si elle est inhalée et comme agent antibactérien lorsqu’elle est appliquée sur la peau.

En médecine alternative, on pense que l’huile de bergamote permet d’allonger ou de prévenir une série d’affections sans rapport avec la santé, notamment :

  • Acné
  • Syndrome de fatigue chronique
  • Dépression
  • ECZEMA
  • Intoxication alimentaire
  • Maux de tête
  • Cholestérol Alto
  • Insomnie
  • Rhinite Allergique
  • Douleurs articulaires non arthritiques
  • Psoriasis

Les tests à l’appui de ces déclarations sont généralement faibles. Cela dit, des résultats positifs ont été obtenus lors d’essais cliniques de moindre envergure.

Avantages de l’huile de bergamote

 L’huile de bergamote possède de fortes propriétés antibactériennes, analgésiques, antiseptiques, antispasmodiques et apaisantes. D’autre part, le fruit a été utilisé dans la médecine indigène de Calabre pour traiter la malaria. En plus de cela elle peut être utilisée pour :

  • Aide à soulager les symptômes et les complications des infections bactériennes – Selon une étude publiée dans le Journal of Applied Microbiology d’avril 2009, l’huile de bergamote pourrait produire des résultats positifs contre Enterococcus faecium et Enterococcus faecalis, qui sont résistants au puissant antibiotique vancomycine.

Ces espèces d’entérocoques sont une source commune de diverses infections, notamment les infections urinaires, les bactériémies, les endocardites et les méningites. Il suffit d’ajouter de l’huile de bergamote à votre bain pour empêcher la propagation des infections bactériennes de l’urètre à la vessie.

  • Agit comme un substitut aux statines – Une étude récemment publiée dans le Journal of Natural Products a révélé que la bergamote citronnée a des principes semblables à ceux des statines et qu’elle porte le groupe de l’acide 3-hydroxy-3-méthylglutarique (HMG).

Aujourd’hui, un Américain sur quatre de plus de 45 ans prend des médicaments pour réduire le cholestérol, connus sous le nom de statines, généralement pour la prévention primaire des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Si vous me demandez, non seulement leurs bienfaits sont très limités aux personnes atteintes d’une maladie génétique, mais ces médicaments s’accompagnent également d’une avalanche d’effets secondaires potentiels.

N’oubliez pas : il existe de bien meilleures façons de prévenir les maladies cardiaques que de prendre des statines ou de réduire inutilement votre cholestérol, notamment en mangeant sainement, en faisant de l’exercice et en maintenant des taux de vitamine D sains. Je vous conseille de consulter votre médecin avant d’arrêter tout traitement.

  • Accélère le processus de guérison des boutons de fièvre, des aphtes et de l’herpès – L’huile de bergamote a un effet antibactérien similaire sur le zona et la varicelle. Appliquer l’huile essentielle de bergamote mélangée à une huile porteuse sur la zone affectée jusqu’à ce que l’état s’améliore.
  • Aide à prévenir et à améliorer les conditions de la peau dues aux infections fongiques – Dans une étude publiée dans le Journal of Antimicrobial Chemotherapy, des chercheurs italiens ont prouvé les étonnantes propriétés antifongiques de la bergamote lorsqu’elle est mélangée à une huile porteuse et utilisée comme remède topique pour les infections causées par des souches du champignon candida.
  • Aide à réduire l’anxiété et le stress – Les experts affirment que lorsqu’elle est utilisée dans des préparations d’aromathérapie, l’huile de bergamote peut contribuer à réduire le niveau de stress et d’anxiété des patients avant une opération et aide à soulager la dépression.

Comment fonctionne l’huile de bergamote ?

L’huile essentielle de bergamote contient un certain nombre de substances chimiques actives bénéfiques, c’est pourquoi elle peut être utilisée efficacement pour différentes affections, de différentes manières. L’huile essentielle de bergamote peut être :

  • ajouté à l’eau pour un bain aromatique afin de réduire le stress
  • inhalé pour une poussée de positivité instantanée
  • Appliqué par voie topique après avoir été mélangé à l’huile de support pour apaiser les piqûres d’insectes
  • Utilisé avec de l’huile essentielle de camomille et du fenouil pour masser la zone abdominale pour le traitement des gaz, des indigestions et des gaz.

L’huile de bergamote est-elle sans danger ?

L’huile de bergamote est en générale sans danger mais je vous encourage toujours à faire preuve de prudence à tout moment. Consultez toujours votre médecin avant d’ajouter quoi que ce soit à votre plan de traitement. En raison de ses risques potentiels pour la santé, je déconseille l’administration topique ou l’huile de bergamote interne aux femmes enceintes. La prise orale d’huile de bergamote est également déconseillée aux personnes souffrant d’une carence en potassium, car elle épuise les réserves de potassium de l’organisme et peut provoquer des crampes et des contractions musculaires.

Comme la bergamote peut accroître votre vulnérabilité aux dommages causés par le soleil, ne l’utilisez jamais avec des médicaments photosensibilisants comme la ciprofloxacine (Cipro), la norfloxacine (Noroxin), la loméfloxacine (Maxaquin), l’ofloxacine (Floxin) et la lévofloxacine (Levaquin), pour n’en citer que quelques-uns, car elle peut provoquer de graves effets secondaires

Effets secondaires possibles

 L’huile essentielle de bergamote ne doit jamais être appliquée seule sur la peau car elle peut provoquer une inflammation extrême de la peau, des picotements et une photosensibilité. Elle doit plutôt être diluée avec une huile de support neutre (telle que l’huile d’amande douce ou de jojoba) avant de l’appliquer sur la peau.

La bergamote contient une substance appelée bergaptène, qui est très phototoxique. Lorsque la peau exposée à l’huile de bergamote est exposée aux rayons UV du soleil (ou d’un lit de bronzage), une affection cutanée potentiellement grave, appelée photodermite, peut se développer. Les symptômes comprennent des rougeurs, des douleurs, des gonflements, des cloques et des éruptions cutanées.

L’huile de bergamote a la plus forte concentration en bergaptène de toutes les huiles essentielles, une huile qui, même avec quelques gouttes de bain, peut induire une sensibilité à la lumière.

Pour éviter les blessures, lavez soigneusement la peau après avoir utilisé de la bergamote et appliquez à l’extérieur de grandes quantités de crème solaire avec un SPF élevé.

 Les femmes enceintes et les enfants doivent consulter leur médecin au préalable. Utilisation d’huiles essentielles pour tout usage.

Interactions

L’huile de bergamote est connue pour potentialiser et augmenter les effets des médicaments photosensibilisants. Risque d’inflammation, d’éruption et de cloques chez les parents. Voici quelques-unes des interactions médicamenteuses possibles :

  • Alpha-hydroxyacides dans les cosmétiques
  • Antibiotiques tels que Avelox (moxifloxacine), Cipro (ciprofloxacine), Floxin (Ofloxacine), Levaquin (levofloxacine) et tétracycline (Griseofcline) (comme les fluo-antimycotiques) et Vfend (voriconazole)
  • Les antidépresseurs tels que l’Elavil (amitriptyline)
  • Médicaments améliorant la photothérapie, tels que l’oxsoralène (méthoxsalène) et le trisoralène (trioxsalène)
  • vitamine A (Rétinoïdes), tels que Soriatan (acytrétine) et isotrétinoïne

L’huile de bergamote contient également des quantités importantes d’une substance appelée bergamote, qui est associée à un large éventail d’interactions médicamenteuses avec le pamplemousse.

 Bien que l’impact de ces interactions ne soit pas connu, il est important d’informer votre médecin si vous utilisez de l’huile de bergamote et si vous acceptez des médicaments chroniques de toutes sortes.

Dosage et préparation

 L’huile de bergamote est généralement vendue dans des flacons ambrés foncés ou bleu cobalt avec un compte-gouttes. Le verre coloré réduit les dommages oxydatifs causés par les rayons UV. Diluer avec de l’huile de support pressée à froid. La proportion d’huile essentielle dans l’huile de support peut varier selon le type de peau, mais certaines organisations telles que l’Association internationale des parfums (IFRA), recommandent de ne pas dépasser 0,4% d’huile de bergamote pour les produits pour la peau.

0.4% peuvent être obtenus en mélangeant deux à trois gouttes d’huile de bergamote avec 30 ml d’huile de support pressée à froid, de baume ou de beurre végétal.

 L’huile de bergamote peut également être inhalée, en vaporisant quelques gouttes sur un tissu ou un mouchoir ou en utilisant un diffuseur pour l’aromathérapie ou un évaporateur. Vous pouvez également ajouter trois à quatre gouttes à l’eau du bain.

Ne jamais inhaler l’huile de bergamote directement à partir de la bouteille. Cela peut entraîner une irritation du nez et de la gorge.

Il n’existe pas de directives pour l’utilisation appropriée de l’huile de bergamote en cas de prise interne : une goutte d’huile de bergamote diluée dans 15 ml d’eau peut être consommée sans danger à l’occasion.

Vous devez utiliser l’huile de bergamote avec une extrême prudence et, idéalement, sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié qui peut surveiller les effets secondaires et les interactions possibles.

Conseils de conservation

Les huiles essentielles doivent être conservées dans une pièce fraîche et sèche, à l’abri de la lumière directe du soleil, idéalement dans leurs bouteilles d’origine résistant à la lumière. Elles se conservent également bien au réfrigérateur.

Si une huile essentielle gèle accidentellement, laissez-la revenir progressivement à température ambiante. N’essayez pas de la chauffer. Les huiles essentielles sont inflammables.

Bien que les huiles essentielles aient une longue durée de conservation, jetez celles qui sont devenues troubles, qui dégagent une odeur étrange ou qui ont une consistance épaissie. Gardez toujours le bouchon bien vissé pour éviter l’oxydation et l’évaporation.

Quelle huile rechercher ?

La bergamote est classée comme un arôme cosmétique et alimentaire par la FDA et ne subit pas les tests rigoureux exigés pour les médicaments. Pour garantir la qualité et protéger votre santé, vous devez savoir ce qu’il faut rechercher lors de l’achat d’huiles essentielles ou autres.

 L’une des marques de qualité est l’appartenance à l’Association nationale pour l’aromathérapie holistique (NAHA). En devenant membre (ce qui est volontaire), les fabricants doivent adhérer aux normes de qualité et d’éthique de la NAHA lorsqu’ils produisent ou vendent des huiles essentielles.

Parmi d’autres conseils utiles :

  • Évitez les bouteilles en plastique. L’huile de bergamote étant susceptible d’être endommagée par les rayons UV, elle doit être conservée dans une bouteille ambrée ou cobalt sombre avec un bouchon à vis. Les bouteilles en plastique à bouchon rabattable témoignent de la mauvaise qualité de l’huile.
  • Vérifiez l’origine. Les fabricants éthiques indiquent généralement le nom de l’espèce (dans ce cas-ci Citrus bergamia) sur l’étiquette, ainsi que le pays d’origine.
  • Lisez toujours l’étiquette. Vous ne devez jamais ajouter d’ingrédients dans les huiles essentielles. Recherchez les mots « 100% pur » et « pressé à froid ». « Les meilleurs fabricants détaillent leurs méthodes d’extraction.
  • Testez l’huile. Malheureusement, certains fabricants coupent leurs produits avec des huiles végétales bon marché. En cas de doute, placez une goutte d’huile essentielle sur une serviette en papier. Si un grand cercle d’huile apparaît autour de la goutte centrale, l’huile est probablement adultérée.

 Ne vous laissez pas tromper par des termes tels que « qualité thérapeutique » ou « qualité clinique ». Il n’existe en effet aucune norme de classification des huiles essentielles.

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