Bienfaits du massage détente pour le corps et l’esprit

Un massage détente avec des mouvements souples, doux et progressifs basés sur diverses techniques vous permettra de lâcher prise et d’être dans un petit cocon. Il aide à équilibrer le corps et l’esprit, soulage les douleurs musculaires et articulaires dès les premières minutes.

Ce massage s’adresse à toute personne souhaitant lâcher prise, retrouver un sommeil de qualité ou encore combattre le stress durant une période d’anxiété. Il est aussi particulièrement indiqué pour les sportifs car il permet d’améliorer la récupération et de réduire les potentielles douleurs et courbatures lors de prochains entraînements.

Le massage est une pratique ancestrale présente dans de nombreuses civilisations. Les cultures indienne et chinoise, par exemple, ont rapidement compris son importance dans le rapport avec le corps et ses effets bénéfiques sur l’état physique et psychique des personnes massées.

Techniques utilisées dans le massage détente

Un massage ne se résume pas à une série de mouvements. Il est avant tout un moyen de communication avec l’autre, et incite à écouter son corps, à le laisser s’exprimer pour être plus en adéquation avec ce dernier. Le massage détente permet de calmer, relaxer, lutter contre le stress, la fatigue nerveuse et physique, détendre le corps pour détendre son esprit, favoriser le sommeil, la digestion, éviter les tensions en famille, au travail… Il agit sur les neurones et défait les nœuds musculaires.

Il permet de récupérer après un effort musculaire et d’oxygéner l’organisme tout en évacuant le stress. Il permet de détendre ses muscles, d’améliorer la circulation du sang et de la lymphe, de relâcher les tensions, tout en tonifiant globalement le corps. Après un massage détente, on se sent bien évidemment plus détendu, mais on se rend rapidement compte qu’on est mieux dans son corps, on se sent plus léger, tonique et énergique.

Adaptation du massage aux besoins individuels

Pour être plus efficace dans le massage et parce que chaque personne est différente, plusieurs pratiques différentes sont utilisées, en fonction des tensions et des blocages de la personne. C’est pourquoi vous pourrez retrouver à la fois du massage musculaire, du shiatsu ou encore du massage sur point d’acupuncture dans un même massage. Les techniques choisies et leur enchaînement dépendront de votre état, de celui de votre corps et de vos envies pour ce moment. Chaque massage sera spécifique aux besoin de la personne sur le moment et donc différents d’une fois à l’autre. Il est important que le massage suive les besoins de la personne et de son corps et non l’inverse.

Durée et bénéfices de la séance de massage détente

La séance de massage de détente musculaire dure généralement une heure durant laquelle vous reprenez possession de votre corps et vos sens et de laquelle vous ressortirez avec un immense sourire aux lèvres !

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